একটি সাধারণ চেয়ারে বসে যখন ঘাড় দ্রুত ফুলে যেতে শুরু করে, নীচের পিঠে ব্যথা হয়, পিঠে উপস্থিত হয়, মাথাব্যথা শুরু হয় এবং ক্লান্তি দ্রুত ভিতরে প্রবেশ করে। এই কাজের জন্য সঠিক কম্পিউটার চেয়ার নির্বাচন করে এড়ানো যেতে পারে।
পরীক্ষামূলকভাবে, চিকিত্সকরা প্রমাণ করেছেন যে একটি আরামদায়ক অফিস চেয়ার উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি করে এবং মঙ্গল সম্পর্কে অভিযোগগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
যন্ত্র
আমরা সবাই আলাদা - আলাদা উচ্চতা, ওজন, বর্ণ এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি। সুতরাং, অফিস চেয়ারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হ'ল প্রতিটি ব্যক্তির স্বতন্ত্রভাবে সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা ability এই উদ্দেশ্যে, ভাল অফিস চেয়ারগুলির বেশ কয়েকটি সমন্বয় রয়েছে যা সেগুলি আপনার পরামিতিগুলিতে "ফিট" করতে এবং আপনার কাজটিকে যথাসম্ভব আরামদায়ক করে তুলতে সহায়তা করে।
আসন
সবার আগে, আকৃতির দিকে মনোযোগ দিন। আদর্শভাবে, এর তীক্ষ্ণ কোণ থাকা উচিত নয়। উপাদানটিও গুরুত্বপূর্ণ, এটি অবশ্যই "শ্বাস নিতে" হবে, বাষ্প এবং আর্দ্রতার জন্য সহজেই প্রবেশযোগ্য হতে হবে, যাতে এটি দীর্ঘস্থায়ীভাবে বসে থেকে "ঘাম" না করে।
আসনগুলির জন্য বেশ কয়েকটি সমন্বয় বিকল্প রয়েছে।
- প্রথমত, চেয়ারটি উচ্চতাতে সামঞ্জস্য করার জন্য এটির উচ্চতা পরিবর্তন করার ক্ষমতা।
- আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ সমন্বয় হ'ল গভীরতা।
- সিটটি সামনে বা পিছনে স্লাইড করা সম্ভব হবে যাতে এটি হাঁটুর বাঁক থেকে 10 সেমি শেষ হয়।
- কিছু আর্মচেয়ারগুলি সিট টিল্ট সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা সরবরাহ করে যা চিত্রের কিছু বৈশিষ্ট্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
- মডেলের উপর নির্ভর করে অতিরিক্ত ফাংশনগুলি সম্ভব। আসন এবং ব্যাকরেস্ট উভয় প্রান্তে সাধারণত একটি সামান্য বাল্জ থাকে। এটি একটি খুব কার্যকরী সংযোজন, এটি স্বাভাবিক রক্ত সঞ্চালন বজায় রাখতে সহায়তা করে, পিঠে লোড সমানভাবে বিতরণ করতে এবং সিটে পিছলে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।
গ্যাস উত্তোলন
আধুনিক অফিস চেয়ার ব্যবস্থা বরং জটিল। উচ্চতা একটি গ্যাস লিফট ব্যবহার করে সামঞ্জস্য করা হয় - একটি জড় গ্যাস দিয়ে পূর্ণ একটি স্টিল সিলিন্ডার। এই ডিভাইসটি আপনাকে যথাযথভাবে পছন্দসই উচ্চতা নির্ধারণ করতে দেয় এবং এর সাথে উল্লম্ব লোডগুলি শোষণ করে।
যদি গ্যাস লিফ্টটি ভেঙে যায় তবে চেয়ারটি সহজেই ভেঙে যেতে পারে, সুতরাং এটি নির্ভরযোগ্য যে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গুণগুলির মূল্যায়নের জন্য বিভাগগুলির একটি সিস্টেম ব্যবহার করা হয়, চতুর্থটি সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য। আপনি যে চেয়ারটি নির্বাচন করেছেন তা অবশ্যই চোটের সম্ভাবনা বাদ দেওয়ার জন্য সমস্ত প্রযুক্তিগত মান এবং প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে।
পিছনে এবং মেরুদণ্ডী কুশন
অফিস চেয়ারের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হ'ল এর সামঞ্জস্যযোগ্য ব্যাকরেস্ট rest আপনি যে অবস্থানে কাজ করতে সবচেয়ে বেশি অভ্যস্ত তা নির্বিশেষে মেরুদণ্ডকে ধ্রুবক সমর্থন সরবরাহের জন্য প্রয়োজনীয়। সাধারণত, আসনের সাথে সম্পর্কিত ব্যাকরেস্টের প্রবণতার কোণটি আরও কিছুটা সোজা থাকে তবে এটি পৃথকভাবে নির্বাচন করা উচিত।
এছাড়াও, অনেক মডেলের অফিস চেয়ারের পিছনের গভীরতা সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা রয়েছে, এই ফাংশনটির জন্য ধন্যবাদ, আপনি পিছন সরিয়ে নিতে পারেন বা আসন থেকে দূরে সরাতে পারেন যাতে এটি ক্রমাগত মেরুদণ্ডকে সমর্থন করে।
কটিদেশ অঞ্চলে, মেরুদণ্ডের কলাম একটি প্রাকৃতিক প্রতিবিম্ব গঠন করে। আপনি যদি পুরোপুরি সোজা পিছনে আপনার পিঠকে ঝুঁকেন তবে এই বিচ্যুতি সোজা হয়ে যাবে এবং মেরুদণ্ড থেকে বেরিয়ে আসা স্নায়ুগুলি পিঞ্চ হয়ে যাবে, যা স্বাস্থ্যের নেতিবাচক পরিণতি ঘটাবে।
অতএব, অফিস চেয়ারগুলির বেশিরভাগ আধুনিক মডেলগুলিতে, একটি বিশেষ বালিশের মতো বিশেষ রোলারগুলি ব্যবহৃত হয়, তাদের পিছনের নীচের অংশে রেখে। এই বেলনটি অবশ্যই উপরে এবং নীচে সরাতে সক্ষম হবে যাতে এটি কোমরের বিপরীতে ঠিক অবস্থান করতে পারে।
হেডরেস্ট
আপনি যদি এমন একটি কম্পিউটার চেয়ার চয়ন করতে চান যেখানে আপনার ঘাড় অসাড়তা এবং মাথা ব্যথা না থাকে তবে হেডরেস্ট ডিভাইসে মনোযোগ দিন। এই দরকারী ডিভাইসটি ঘাড় এবং কাঁধের পেশীগুলি থেকে উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয় তবে কার্যকরভাবে এটি করার জন্য এটির দৈর্ঘ্য এবং কাত উভয় সমন্বয় থাকতে হবে।
প্রক্রিয়া
কিছু চেয়ার অতিরিক্ত মেকানিজম দিয়ে সজ্জিত হয়, যা প্রথম নজরে অতিরিক্ত অতিরিক্ত মনে হতে পারে, তবে বাস্তবে ডেস্কে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার আরামটি বাড়িয়ে তোলে।
দোলনা
ব্যাকরেস্ট টিল্ট মেকানিজম ছাড়াও, যা আপনাকে কিছু মুহুর্তে এটি আবার ঝুঁকতে, পিছনে ঝুঁকতে এবং শিথিল করতে দেয়, কিছু মডেলের একটি সুইং মেকানিজম রয়েছে। এটি আপনার পিঠকে কিছুটা প্রসারিত করতে, এ থেকে উত্তেজনা মুক্ত করতে সহায়তা করে।
চেয়ারের কেন্দ্রের তুলনায় ব্যাকরেস্টের অক্ষটি সামনের দিকে সরিয়ে দিয়ে দোলানো সম্ভব, যাতে আপনি আপনার পা মেঝে থেকে উপরে না তোলা বা হাঁটু না বাড়িয়ে কিছুটা দুলতে পারেন।
প্রক্রিয়াটি 50 কেজি ওজনের আসনবিহীন ব্যক্তির জন্য নকশাকৃত, তবে 120 এর বেশি নয় some যদি আপনি ব্যাকরেস্টটি কাত করে থাকেন তবে আসনটি নিজেই এগিয়ে চলেছে।
ক্রসপিস
একটি অফিস চেয়ারের জটিল কাঠামোতে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিশদটি ক্রস-পিস। এটি তার উপরই সবচেয়ে বেশি বোঝা পড়ে। সুতরাং, যে উপাদান থেকে এটি তৈরি করা হবে তা অবশ্যই উচ্চ মানের এবং টেকসই হতে হবে। কেনার সময় এই দিকে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না।
চাকা
এই কাঠামোগত উপাদানটিও উল্লেখযোগ্য বোঝার সাপেক্ষে, যাতে চাকাগুলি অবশ্যই শক্তিশালী হয়। তবে আরও একটি প্রয়োজনীয়তা রয়েছে: যে উপাদানগুলি থেকে তারা তৈরি হয় সেগুলি মেঝেতে চিহ্ন না ফেলে, এবং একই সাথে ভালভাবে স্লাইড হওয়া উচিত যাতে চলাচলে বাধা না ঘটে।
নাইলন, পলিউরেথেন এবং পলিপ্রোপিলিনে চাকা তৈরির জন্য আদর্শ। আন্তর্জাতিক জিএস শংসাপত্রটি একটি স্ব-ব্রেকিং সিস্টেম সহ রোলারদের দেওয়া হয়। কিছু মডেলগুলিতে স্বতঃস্ফূর্ত রোলিং প্রতিরোধের জন্য স্টপগুলি ইনস্টল করা হয়।
আর্মরেস্টস
অফিস চেয়ারের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হ'ল আর্ম গ্রেপ্তার উপস্থিতি। তারা হাতের ওজন গ্রহণ করে, আপনাকে আপনার কনুইয়ের উপর কিছুটা ঝুঁকতে দেয়, ফলে জরায়ুর মেরুদণ্ড এবং পুরো মেরুদণ্ডকে মুক্তি দেয়।
আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে উচ্চমাত্রায় আপনার উপযুক্ত অনুসারে কেবল সেই অস্ত্রগুলিই এই কার্যটি মোকাবেলা করতে পারে এবং এর জন্য তাদের অবশ্যই উচ্চতা এবং দূরত্বের সমন্বয় করতে হবে। সমর্থন কার্যকর হওয়ার জন্য, আর্ম গ্রেটেজে থাকা হাতগুলি টেবিলের কাজের পৃষ্ঠের সাথে আনুমানিক স্তরের হওয়া উচিত।
কাস্টমাইজেশন
ডান কম্পিউটার চেয়ার নির্বাচন করা অর্ধেক যুদ্ধ। দ্বিতীয়টি, কম গুরুত্বপূর্ণ অর্ধেকটি এটি কনফিগার করা নয়। কেনার আগে সাবধানে কেবল পণ্যের জন্য শংসাপত্রগুলিই নয়, তবে নির্দিষ্ট নির্বাচিত মডেলের ক্ষমতাগুলি, তার সমন্বয়ও অধ্যয়ন করুন। এটিতে অবশ্যই বসে থাকুন এবং নিজের জন্য সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন।
নিম্নলিখিত সেটিংস সেট করুন:
- আসন এবং ব্যাকরেস্টের মধ্যবর্তী কোণটি 90 ডিগ্রির চেয়ে কিছুটা বেশি হওয়া উচিত।
- উচ্চতা এমন হওয়া উচিত যে বাহুগুলি, কনুইতে বাঁকানো, একটি ডান কোণে টেবিলের উপর বিশ্রাম করুন, যখন পা দৃ floor়ভাবে মেঝেতে থাকে, নীচের পা এবং উরুর মধ্যবর্তী কোণটি 90 ডিগ্রি থাকে।
- হাঁটুর পিছনে সিটের প্রান্তের সংস্পর্শে আসা উচিত নয়, যদি এটি ঘটে তবে আসনের গভীরতা সামঞ্জস্য করুন।
- এস-আকৃতির মেরুদণ্ডের জন্য কটিটি কুশনটি পছন্দসই উচ্চতায় সামঞ্জস্য করুন।
- আপনার ওজন অনুসারে দোলন প্রক্রিয়াটি সামঞ্জস্য করুন।
এই সমস্ত সেটিংস আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং উত্পাদনশীল রাখতে সহায়তা করবে।
